Завтрак в японском стиле
Видео Япония сегодня Японская кухня Японский язык Японский дизайн Японская красота Аниме Японская культура Туристом в Японию
Топ 20
Адъютант ужина гармаева в Японии

Японская диета для похудения

16.10.2011
Просмотров: 2285 | Комментариев: 0 | Понравилось 16 людям | Категория: Японская красота

Диеты для топ моделей японскую

"Японская диета" была разработана экспертами японской клиники "Jaecks". Продолжительность диеты 13 дней. Авторы диеты обещают, что после прохождения полного курса в организме перестраивается метаболизм и эффект диеты сохраняется в течение 2-3 лет без каких-либо дополнительных действий. Верить или нет этим обещаниям – решать Вам. Итак, что же представляет из себя японская диета?

Важные условия соблюдения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахарозаменитель, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи разрешается пить минеральную или кипяченую воду без ограничений. Диету необходимо соблюдать точно, ни в коем случае не нарушая порядок, иначе изменений в обмене веществ не произойдет.

День 1

 Завтрак: черный кофе

 Обед: 2 яйца, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.

 Ужин: вареная или жареная рыба

 День 2

 Завтрак: черный кофе, крекер

 Обед: вареная или жареная рыба, салат из капусты и овощей с растительным маслом.

 Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

 День 3

 Завтрак: черный кофе, крекер.

 Обед: 1 большой жареный кабачок на растительном масле

 Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

 День 4

 Завтрак: черный кофе.

 Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15 граммов твердого сыра.

 Ужин: фрукт.

 День 5

 Завтрак: сырая морковь с лимонным соком.

 Обед: вареная или жареная рыба, стакан томатного сока.

 Ужин: фрукт.

 День 6

 Завтрак: черный кофе

 Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или морковки.

 Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из сырой морковки с растительным маслом.

 День 7

 Завтрак: чай

 Обед: 200г вареной говядины, фрукт.

 Ужин: на выбор из предыдущих ужинов, кроме дня 3 (либо вареные крабы)

 День 8

 Завтрак: черный кофе.

 Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей морковки или капусты.

 Ужин: 2 яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

 День 9

 Завтрак: сырая морковь с лимонным соком.

 Обед: большая рыба (вареная или жареная), стакан томатного сока

 Ужин: фрукт.

 День 10

 Завтрак: черный кофе.

 Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.

 Ужин: фрукт.

 День 11

 Завтрак: черный кофе, хлеб.

 Обед: 1 большой жареный кабачок с растительным маслом.

 Ужин: 2 яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

 День 12

Завтрак: черный кофе, хлеб.

 Обед: вареная или жареная рыба, салат из капусты и овощей с растительным маслом

 Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

 День 13

 Завтрак: черный кофе.

 Обед: 2 яйца, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.

 Ужин: вареная или жареная рыба

Японская диета для похудения
Просмотры: 2285 | Рейтинг: 5

Нравится
загрузка...
Смотрите также:

Ещё статьи из этой категории: